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Dámó Qìgōng (达摩气功)

 

Nesta seção apresentamos a tradução do curso simplificado de Dámó Qìgōng como é ensinado pela Wudang Taoist Internal Alchemy, com exercício preparatório, cinco posturas do Dámó Qìgōng e a meditação jejum do coração-mente.

A versão completa do Dámó Qìgōng contém 49 posturas e sua prática é o primeiro passo na "preparação da fundação", segundo a metodologia adotada pela Wudang Taoist Internal Alchemy.

Existem diversas variações desta prática e o método aqui descrito é singular e muito eficiente.

- Sobre Dámó (达摩) e o Dámó Qìgōng (达摩气功)

- Exercício preparatório: Bā Duàn Jĭn (八段锦) - As Oito Peças de Brocado

- Prática do Dámó Qìgōng (达摩气功)

- Meditação Jejum do Coração-Mente

 

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